آزمون توانمندی های مارتین سلیگمن

همه سوالات باید پاسخ داده شود

سوال	بسیار شبیه من است	شبیه من است	خنثی	بی شباهت به من	بسیار بی شباهت به من
1.من همیشه درباره‌دنیای اطراف کنجکاو هستم
2.من به راحتی کسل می شوم
3.هنگامی که چیز جدیدی یاد می گیرم، احساس شادی و هیجان می کنم
4.هیچ وقت به دیدن موزه ها یا مکان های آموزشی نمی روم
5.هنگامی که موضوع اجازه دهد، و در صورت لزوم، می توانم متفکری بسیارمنطقی باشم
6.من به قضاوت های ناگهانی گرایش دارم
7.دوست دارم به شیوه های جدید انجام کارها فکر کنم
8.بیشتر دوستانم در مقایسه با من از قوه تخیل بالاتری برخوردارند
9.مهم نیست که موقعیت اجتماعی چیست؛ من می توانم در هر صورت خود را با شرایط تطبیق دهم
10.من در درک آنچه افراد و اطرافیان احساس می کنند، چندان قوی نیستم
11.همیشه می توانم هنگامی که به چیزها نگاه می کنم، تصویر کلی و دورنما را به خوبی مشاهده کنم
12.افراد به ندرت از من مشورت می گیرند یا نظر من را جویا می شوند
13.من به کرات و هرگاه که لازم بوده است، به طور جدی در مقابل مخالفت های شدید ایستاده ام
14.اغلب اوقات رنج و نا امیدی بر من غلبه می کند
15.همیشه کاری را که شروع می کنم به پایان می برم
16.در حین کار از موضوع اصلی منحرف می شوم.
17.من همیشه به وعده هایم عمل می کنم
18.اطرافیانم هیچ وقت به من نمی گویند که اهل عمل هستم
19.من در یک ماه گذشته به طور داوطلبانه به دوستی/همسایه ای/... کمک کرده ام
20.من به ندرت از خوشبختی دیگران به اندازه خوشبختی خود هیجان زده می شوم
21.کسانی که در زندگی من هستند که به احساسات و سلامت من به اندازه احساسات و سلامت خودشان اهمیت می دهند
22.من در پذیرش دوست داشتن توسط دیگران مشکل دارم
23.وقتی عضو یک گروه هستم، نهایت تلاش خود را به کار می گیرم
24. من برای قربانی کردن منافع شخصی ام به نفع گروهی که به آن تعلق دارم، مردد هستم.
25. من با تمام مردم، صرف نظر از اینکه چه کسی هستند، یکسان رفتار می کنم.
26. اگر کسی را دوست نداشته باشم، برایم دشوار است که با او منصفانه برخورد کنم
27. من هیشه افراد را برای انجام مشارکتی کارها دور هم جمع می کنم، بدون اینکه بر سر آنها غر بزنم.
28. من در سازمان دهی فعالیت های گروهی، چندان خوب عمل نمی کنم.
29. هیجانات خود را به خوبی مدیریت می کنم.
30. من به ندرت می توانم به رژیم غذایی پایبند باشم.
31. من از فعالیت هایی که خطرات جسمی در بر دارند، اجتناب می کنم.
32. من گاهی اوقات در دوست یابی یا در روابط،انتخاب های بدی انجام می دهم.
33. وقتی دیگران از من تعریف و تمجید می کنند، موضوع را عوض می کنم.
34. من اغلب درباره موفقیت هایم صحبت می کنم.
35. در یک ماه گذشته، من از مهارت در موسیقی، هنر، نمایش، فیلم، ورزش،علم یا ریاضیات به وجد آمده ام.
36. در یک سال گذشته من هیچ چیز زیبایی خلق نکرده ام.
37. من همیشه برای چیزهای کوچک هم تشکر می کنم.
38. من به ندرت تامل می کنم و موهبت هایم را بر می شمارم.
39. من همیشه به جنبه مثبت مسائل نگاه می کنم.
40. من به ندرت یک طرح حساب شده برای آنچه می خواهم انجام دهم، دارم.
41. زندگی من هدف نیرومندی دارد.
42. من در زندگی ام رسالتی ندارم.
43. من همیشه گذشته ها را به فراموشی می سپارم.
44. من همیشه سعی می کنم، از دیگرانی که به من ضربه زده اند، انتقام بگیرم.
45. من همیشه تا جایی که ممکن است، کار را با بازی و خنده و شوخی در می آمیزم.
46. به ندرت حرف های خنده دار می گویم یا کارهای خنده دار انجام می دهم.
47. همواره در کاری که انجام می دهم غرق می شوم.
48. من زیاد ماتم می گیرم